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L'importance de la nutrition dans notre bien-être mental : le lien entre alimentation et dépression

🌱🧠 Un rappel essentiel sur l'importance de la nutrition dans notre bien-être mental !


Je suis tombé(e) sur ce post qui nous partage une étude intéressante qui explore le lien entre l'alimentation et la dépression. Selon les résultats, adopter une alimentation saine, telle que le régime méditerranéen, peut contribuer à réduire les symptômes dépressifs. Cela met en lumière le pouvoir de notre assiette pour nourrir notre esprit.


Des vertus que nous avions déjà évoqué précédemment dans notre newsletter notamment avec le rôle de la vitamine D 📩


Mais il est tout aussi important de souligner l'importance d'une approche pluridisciplinaire dans la prise en charge de la dépression. La nutrition est un élément essentiel, mais elle ne peut pas agir seule. Il est crucial d'intégrer une équipe de professionnels de la santé mentale, comprenant des nutritionnistes, des psychologues et/ou psychiatres, des thérapeutes cognitivo-comportementaux, des travailleurs sociaux et médecin généraliste, qui viendraient travailler de concert pour offrir une prise en charge globale et personnalisée.


Nous devons donc être conscients de l'impact de notre alimentation sur notre bien-être mental et physique.


Partageons ces informations précieuses pour sensibiliser davantage aux liens entre nutrition et dépression, et pour encourager une prise en charge holistique de cette maladie.


Ensemble, nous pouvons promouvoir la santé mentale et le bien-être pour tous. 💚✨


Voici l'article publié par Pierre Oswald : https://www.linkedin.com/posts/pierre-oswald-39a26b19_nutrition-daezpression-ultratransformaezs-activity-7087302547450785793-dR1b?utm_source=share&utm_medium=member_desktop

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