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💥 Les régimes miracles qui font perdre du poids !

🍳 Low carb : moins de glucides, plus de graisses et protéines.


⛽ Cétogène : ultra low carb, force la cétose pour brûler les graisses.


🍏 Low Fat : réduit les graisses, privilégie les protéines et glucides maigres.


⏳ Jeûne intermittent : alterne jeûne et repas pour stimuler le métabolisme.


📊 Weight Watchers : contrôle l'apport calorique via des points.


🥩 Dukan : 4 phases, de protéines pures à équilibré.


🌿 Paléo : s'inspire de l'alimentation ancestrale, évite les aliments transformés.


TOUS CA POURQUOI ❓


👉 Créer un déficit calorique : c'est le facteur clé et commun.


Un rééquilibrage alimentaire le fait également, avec les complications en moins !


N'inventez rien et faites-vous aider de professionnels qui s'adapteront à vos envies 💜


LE PLUS IMPORTANT pour créer un déficit calorique : la NON frustration 🙈


Et pour cela aucun protocole préconçu ne peut être adapté à CHACUN !

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